hmb ile brac

[...] posilkiem posilek 7 21.30: tunczyk w oleju 150g i co do niego? przed snem kazeina nie wiem ile powinienem brac jej na noc wiec podpowiedzcie i czy w ogóle moge brac serwatke i kazeina w jednym dniu? mam tez aakg i hmb do tej diety. Powienienem kupic jakies witaminy? lub tran i gdzie dodac oliwe z oliwek i jak ją jesc z innymi produktami?

[...] wziąłem 15 omki samej 2 lata temu i nic nie wiedzialem o dokladnym braniu nawet o odblokowaniu.od poczatku tego roku bralem suplementy bialko,od 6 tyg biore kreatyne z hmb przedtem jeszcze węglowodany. Mój problem polega jeszcze na tym że jestem ektomorfikiem i ciezko jest mi przybrac na wadze jedynie mam rzezbę(waze okolo 75 kg mam [...]

Witam. Trenuję piłkę nożną od 12 lat. Mam 23 lata, 180cm, 80 kg. Od stycznia zaczynam okres przygotowawczy do sezonu. Chciałem sobie kupić L-Karnitynę (90 tabletek) i HMB (150 tabletek). Czy warto to brać i w takiej ilości, by trochę zrzucić kg i nabrać siły i sprawności do sezonu. Polećcie w jakich dawkach i ile razy dziennie to brać, ewentualnie [...]

[...] klata-115 udo-66 talia-85 Staż: ogolnie 3lata ale przemyślane ciwczenie od okolo 1,5roku CEL: Piorytet masa + ew poprawa sily Na samym poczatku z silownia bylo jakies mono +hmb no a potem cell pump W tamtym roku bralem shock+storm +ostrovia +hmb (2 cykle) Odżywki skończylem brać około stycznia. 8.Kwota którą moge przeznaczyc: Nie potrafie [...]

[...] dosłownie wszystko, bo jestem zdesperowany Widziałem ze ty ludzie znają się na tym wiec proszę o rade Co i jak jeść, co i jak ćwiczyć i ile ( na siłowni), co brać ( jakieś hmb,aminokwasy,kreatyny) sam nie chce kombinować, bo wiem ze jak nieodpowiednio będę to bral to mogę narobić więcej złego niż dobrego Pieniądze nie graja roli i środki tez [...]

witam malo sie tu udzielam ale sporo czytam :) prosilbym o wypowiedzenie sie czy dobrze mysle :D od grudnia chodze na silownie. Od jakis 3miesiecy chodze regularnie i staram sie wykonywac cwiczenia zgodnie z planem mam jakas tam diete glownie to ograniczam jedzenie celem moim bylo to zeby schudnac. Na paoczatku bralem thermo speed extrem + [...]

Mam 2xHMB w płynie HITEC , 200 aminoanabol HITEC, kreatyne 500g Multipowera i odrzywke 95% białka MEGABOLA. I męczy mnie pytanie czy wszystko od razu brać jakie porcje i o jakich porach ? Koledzy na siłowni mówią ze trochę za dużo jak na jeden cykl bym brał. Na siłownie chodze niecałe 2 lata mam 182cm wzrostu, waze 83kg, 21 lat. Osobiście [...]

Witam wszystkich! Panowie no i panie:) chciał bym zacząć brać HMB i mam co to tego produktu kilka pytan mianowicie: 1. Jak brać HMB??? 2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu??? 3. Ile kapsułek kupić na początek??? Moim celem jest siłą i masa Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Staż: 7mies DZIĘKUJE ZA POMOC!!!

[...] miesniowa i kiedy mam brac wyzej wymienione odzywki (przed tren silowym, czy po tren silowym i to samo tyczy sie tren interwalowego). Rowiniez interesuje mnie zalecana liczba gram bialka na 1kg masy ciala w trakcie cyklu redukcyjnego. No i oczywiscie jezeli uwazacie ze hmb lub bcaa to tez nienajlepszy pomysl przed operacja to piszczie koniecznie.

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

Witam ! To jest moja pierwsza próba ułożenia profesjonalnej diety. Opisuje wszystkie kroki tworzenia by wszystko było jaśnie i przejrzysto. Prosiłbym o ocenę , sugestie i propozycje zmiany , generalnie pozytywny feedback mile widziany :) Krótko o sobie : Wiek: 23 Wzrost: 180 Waga : 76 kg Typ: raczej Endo Trenuje MMA (pon,wt,czw,pt) plus siłownia [...]

Mam l-karnityne Treca 90 capsow 824mg i HMB Olimpu Mega Capsy 1250mb 120 capsow. Czy tak mozna to brac: NT: rano: 1caps HMB + 1caps L-C, po poludniu: 1caps HMB + 1caps L-C, na sen: 1caps HMB + 1caps L-C T:rano: 1caps HMB + 1caps L-C, przed treningiem(okolo 45min): 3capsy L-C + 1caps HMB, po treningu: 1 caps HMB, na sen: 1 caps HMB Pytanie czy jak [...]

[...] tygodni 10-15mg ed no i oczywiscie do tego osłonki i witaminy w ostatnim tygodniu cyklu zaczne brac kreatyne przez jakies 3 tygodnie PYTANIE:czy jesli po cyklu zaczne brac hmb(3g dziennie przez około 3 miesiące)ograniczy to spadki i spowoduje utrwalenie masy mięśniowej czy branie hmb po cyklu metanabolem nie ma większego sensu? i tak dla [...]

[...] 1. napisanie mi jakie mam te odzywki brać np ja znalazłem przyzwoite taki z kolegą i dodam do nich taki opisik mini: carbo------węglowodany kreatyna------podbija mięśnie hmb------zapobiega rozpadowi mięśni aminomax------aminokwasy witaminy----- witaminki mutant mass------przyrost masy nitrobolon------nitro takie coś miał bym brać ?? zeby [...]

Kiedyś trenowałem na siłowni później miałęm przerwy troche . Ostatnio od 5 miesięcy trenuje ciężko tylko na siłe . Na klate w tym czasie zrobiłem postęp z 80 kg do 120 x 1 . Przez styczeń + 2-3 dni lutego brałem kreatyne bez fazy nasyzenia w dawkach 10 gram na 100 kg ciała z glukozą na 2 razy . 1/2 dziennej dawki 1 h przed treningiem i od razu po [...]

z czym moge brac venom? chodzi mi aby przy redukcji i cwiczeniach ładnie wyrzezbiły mi sie miesnie nie tak mocno ale ładnie i kobieco wiec co moge z tym brac? hmb juz przerabiałam i lipa Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 68 Wzrost: 180 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 78 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom [...]

Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 175 staz: 2lata (wracam po 1,5 rocznej przerwie) cel: masa dotychczas: 1 cykl kretka i uzupelnienie diety bialkiem typ budowy: chyba mezomorfik ;) dieta: 5-6 posilkow wiedza: coraz wieksza, czyta sie forum :) zestaw: NB monohydrat kreatyny Biogenix HMB monster caps (dostalem gratis to zjem) Gainer Biogenix monster mass [...]

[...] żeby potem pójść na rzeźbe do końca czerwca odżywki chcę stosować od października zakupioną mam ostrowie którą chce się wspomagać przez cały okres do czerwca jak i również hmb do czerwca 1.mam pytanie ile cyklów powininem zrobić przez te 7 miesięcy masy i jakie odżywki dokupić (to moje pierwsze poważne cykle) posiadam jakieś 400zł no może [...]

[...] Wlasnie o tym sie dowiedzialem ze cos takiego istnieje i wspomaga spalanie tkanki tluszczowej oraz dziala jak normalna kreatyna . Czy pomoze mi to w polaczeniu razem z hmb w utracie tluszczu? Jesli tak to jakie by mialobyc dzienne dawkowanie; czy polaczyc to ze zwykla kreatyna? No i czy do tego takze jest potrzebny sok winogronowy lub [...]

Siemka. Skompletowalem taki zestaw : 100 polskiej mety + 10 strzalow test. prolongatum - tez polskiego. Za wszystko zabulilem ... 40 zlotych i do tego mam gwarancje oryginalnosci (kupilem w aptece ; notabene - ampulka tescia za 66 groszy lol ). Do tego zakupilem ponad 2 kg koncentrartu bialka z olimpu, 100 kapsulek HMB 250 mg (planuje dorzucuc [...]